Järvenpään Voimistelijat ry

myClub

Kehonhuollon ABC -ainutlaatuinen mahdollisuus saada henkilökohtaista opastusta ja eväät kehonhallinnan matkalle vielä kurssin loputtuakin!

Kurssiin kuuluu kuusi tapaamista (joka toinen viikko), joiden aikana tehdään erilaisia harjoitteita, jotka tukevat kehonhallintaa. Ensimmäisellä kerralla on tutustumisliikuntaa ja esitietolomakkeiden täyttämistä. Toisella kerralla on aihepiiriin kuuluvia testejä. Kolmas, neljäs ja viides kerta tehdään perusharjoitteita kehonhallinnan ympärillä. Viimeisellä kerralla on tiedossa luento ja pientä purtavaa. Luento käsittelee terveellisen elämän tukipilareita: uni, ruoka ja liikunta. Viimeisellä kerralla jokainen osallistuja saa lisäksi yksilöllisen kahden kuukauden suunnitelman, jonka tavoitteena on parantaa kehonhallintaa.

Kurssi toteutetaan Jaanan lopputyönä. Jaana opiskelee Kolmen kampuksen urheiluopistossa liikuntaneuvojaksi.

HUOM! Mukaan pääsee 6 ensimmäistä!

Aikataulu:

• To 11.9. klo 10-11.15
• To 25.9. klo 10-12 (testaukset)
• To 9.10. klo 10-11.15
• To 23.10. klo 10-11.15
• To 6.11. klo 10-11.15
• To 20.11. klo 10-11.15

Missä: Unelmahallin kanveesilla

Milloin: torstaisin klo 10-11.15, katso tarkempi aikataulu kuvauksesta

Ohjaaja: Jaana

Kohderyhmä: ikää jo hieman kerryttäneet aikuiset :)

Hinta: 30€ + jäsenmaksu kaudelle 2025-2026 (Huomaathan, että jäsenmaksut 25€ laskutetaan erikseen syksyn aikana, mikäli ei vielä jäsenyyttä ole)

Yhteydenotot: Osallistumisen peruutukset ja laskuja koskevat asiat toiminnanjohtaja@voimistelijat.com

Varustus:

• Liikuntaan sopivat vaatteet
• Juomapullo
• Jumppamatto (jos on oma)
  

Vakuutukset: Osallistujia ei ole vakuutettu seuran puolesta

Maksu- ja peruutusehdot:

• Seuralla on oikeus peruuttaa kurssi, mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty (4hlöä). Tässä tapauksessa kurssimaksut palautetaan kokonaisuudessaan.
• Mikäli osallistuja peruuttaa itse osallistumisensa ennen eräpäivää, voi sen tehdä kuluitta (eräpäivä viikko ennen kurssin alkua). Mikäli on jo maksanut laskun, toimistokulu 15€ vähennetään palautuksesta.
• Mikäli peruuttaa eräpäivän jälkeen, tulee koko summa maksettavaksi

Mikäli laskua/laskuja ei ole maksettu eräpäivään mennessä, siirtyy käsittely Visma Amili Oy:lle. Laskun saaja on tämän jälkeen vastuussa kaikista mahdollisista muistutus- ja perintäkuluista. Mikäli tarvitset maksuaikaa tai laskussa on epäselvyyksiä, ota yhteyttä aina ennen eräpäivää: toiminnanjohtaja@voimistelijat.com. Erääntyneitä laskuja emme käsittele vaan yhteydenotot näissä tapauksissa suoraan Visma Amili Oy:lle.