Järvenpään Voimistelijat ry

myClub

Kiertoharjoittelutunti on tehokas ja monipuolinen ryhmäliikuntatunti, jossa harjoitellaan koko kehoa erilaisilla lihaskunto- ja sykettä nostavilla liikkeillä. Tunti koostuu useista harjoituspisteistä, joita kierretään omaan tahtiin tai ohjatun ajan mukaan. Liikkeet voivat sisältää esimerkiksi kehonpainoharjoitteita, välineillä tehtäviä liikkeitä sekä toiminnallisia harjoituksia, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja koordinaatiota.

Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, sillä liikkeistä tarjotaan eri vaikeustasoja ja jokainen voi säädellä kuormitusta oman kuntonsa mukaan. Harjoittelu on vaihtelevaa ja pitää yllä motivaatiota, koska liikkeet ja työskentelytavat vaihtuvat säännöllisesti. Kiertoharjoittelu kehittää tehokkaasti sekä lihaskuntoa että hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, ja tarjoaa energisen sekä yhteisöllisen treenikokemuksen.

Missä: Anttilan koulu

Milloin: tiistaisin klo 19-20

Ohjaaja: Lennu Backman-Elovirta

Hinta: 24€
Huomaathan, että poissaoloja kurssilta ei hyvitetä.

Yhteydenotot: Osallistumisen peruutukset ja laskuja koskevat asiat toiminnanjohtaja@voimistelijat.com

Varustus:

• Liikuntaan sopivat vaatteet
• Juomapullo
• Jumppamatto (jos on oma)

Vakuutukset: Osallistujia ei ole vakuutettu seuran puolesta

Maksu- ja peruutusehdot:

• Seuralla on oikeus peruuttaa kurssi, mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty (5hlöä). Tässä tapauksessa kurssimaksut palautetaan kokonaisuudessaan.
• Mikäli osallistuja peruuttaa itse osallistumisensa ennen eräpäivää, voi sen tehdä kuluitta (eräpäivä viikko ennen kurssin alkua). Mikäli on jo maksanut laskun, toimistokulu 15€ vähennetään palautuksesta.
• Mikäli peruuttaa eräpäivän jälkeen, tulee koko summa maksettavaksi

Mikäli laskua/laskuja ei ole maksettu eräpäivään mennessä, siirtyy käsittely Visma Amili Oy:lle. Laskun saaja on tämän jälkeen vastuussa kaikista mahdollisista muistutus- ja perintäkuluista. Mikäli tarvitset maksuaikaa tai laskussa on epäselvyyksiä, ota yhteyttä aina ennen eräpäivää: toiminnanjohtaja@voimistelijat.com. Erääntyneitä laskuja emme käsittele vaan yhteydenotot näissä tapauksissa suoraan Visma Amili Oy:lle.